trening, zdrowie

Przykładowe zalety boosterów


Przykładowe zalety boosterówW dzisiejszych czasach każdy kulturysta może znaleźć dla siebie wiele suplementów diety oraz odżywek, które okażą się dla niego wyjątkowo skuteczne w kontekście uzyskania wymarzonych efektów. Przykładem mogą być chociażby boostery, które nie bez powodu cieszą się ogromnym zainteresowaniem wśród sportowców stawiających n...

Rozwiązanie dla osób z nadwagą


Rozwiązanie dla osób z nadwagąNa czym powinna polegać skuteczna walka z nadwagą? Przede wszystkim najlepszym rozwiązaniem jest działanie wielopłaszczyznowe, czyli skupiające się nie tylko na nowej diecie czy aktywności fizycznej. Oprócz tych dwóch, niezwykle ważnych elementów zrzucania wagi, warto zdecydować się na wybraną suplementację. Obecnie najwię...

Dawkowanie odżywek sportowych


Dawkowanie odżywek sportowych Wraz z modą na zdrowy tryb życia i uprawianie sportów zawitała moda na przyjmowanie specjalnych odżywek spożywczych, które mają przyspieszyć, ułatwić osiąganie, a także utrwalać wyniki treningów. Aby działały jednak odpowiednio, konieczne jest właściwe ich dopasowanie. Cel Trzeba sobie zadać pytanie czego oczekujem...

Pomoc dla biegaczy


Pomoc dla biegaczy Praktycznie o każdej porze dnia i nocy można spotkać na ulicach osoby, które uprawiają jogging. Jest to moda, którą należy pochwalić, jednak trzeba też pamiętać o tym, aby przygotować swoje ciało do tak intensywnego wysiłku, jakim jest bieg. Preparaty witaminowo- minerałowe Regularne bieganie ma bardzo duży wpływ na mięśnie, pr...

Czym są odżywki proteinowe?


Czym są odżywki proteinowe?Odżywki białkowe stanowią olbrzymi segment produktów dedykowanych sportowcom. Zainteresowanie tego rodzaju produktami wynika przede wszystkim z ich kompleksowego działania oraz bezpieczeństwa stosowania. kto najczęściej sięga po odżywki białkowe? Zdecydowanie są to kulturyści oraz sportowcy, którym zależy na budowaniu wartościo...

Bezpieczeństwo przyjmowania gainerów


Bezpieczeństwo przyjmowania gainerówGainery, stosunkowo nowy produkt na polskim rynku sportowym, to produkty przeznaczone dla osób aktywnych, mających problemy z budowanie masy mięśniowej. Czy ich przyjmowanie jest bezpieczne? Czy są przeciwwskazania do ich stosowania? Jakie są zalety przyjmowania gainerów? Jednym z najważniejszych zadań tego produktu jest wspom...

Pij soki, jedz owoce


Pij soki, jedz owoceWielu lekarzy podkreśla, że w dzisiejszych czasach Polacy wciąż zapominają, jak ważne znaczenie dla naszego organizmu na odpowiednie nawodnienie. Tymczasem właśnie dzięki niemu można wzmocnić swoje ciało, co jest szczególnie ważne w przypadku osób trenujących konkretne dyscypliny sportowe. Co zatem należy zrobić, aby jak najlepiej naw...

Pokonaj tkankę tłuszczową


Pokonaj tkankę tłuszczowąNie da się ukryć, że otyłość stanowi realne zagrożenie dla naszego zdrowia, dlatego też dodatkowe kilogramy należy zwalczać z odpowiednim wyprzedzeniem ? zanim nadwaga przerodzi się w groźną otyłość. Na początkowym etapie powinniśmy dokładnie zastanowić się, co tak naprawdę powoduje, że tyjemy. Być może nie przestrzegam...

Regularne badania a stres


Regularne badania a stresŻycie w ciągłym stresie w każdym wypadku wiąże się ze zwiększonym ryzykiem wystąpienia konkretnych chorób. Aby im przeciwdziałać, należy pamiętać o regularnej profilaktyce, dzięki której można we właściwym czasie podjąć konkretne działania medyczne. Oczywiście wszystko zależy od rodzaju choroby oraz stopnia jej zaawansowan...

Ręce pod kontrolą


Ręce pod kontroląNie da się ukryć, że nasze dłonie praktycznie bez przerwy są narażone na obecność szkodliwych bakterii czy wirusów, ponieważ bezpośrednio stykają się ze światem zewnętrznym ? na przykład podczas wizyty u lekarza, zakupów w sklepie czy też podróży pociągiem. W takich sytuacjach obowiązkiem powinno być dla nas bardzo dokładne umyci...